予約枠詳細
- [1日講座・習い事の１回コース] はじめてのピラティス
- 予約可能な期間
- 2019年02月01日(金) ～
- 開催時間
- 10時15分 ～ 11時00分
- 医学的根拠に基づいたエクササイズで、
ストレッチとともに、効率よく筋肉をつけることができます。
骨格のゆがみや筋力不足による体調不良を改善したい人におすすめです！
◆テーマ
10・11月 呼吸で代謝を上げる
☆正しい呼吸を続けることで筋肉を柔らかく動かします。
リラックス効果＆免疫力アップ！！
12・1月 ヒップや脚を引き締め、下半身強化
☆お尻の筋肉、太ももを引き締め、下半身全体を強化し、
美しい歩行ができるカラダをめざしましょう。
2・3月 肩関節を動かしてむくみ・肩こり解消
☆冬の間にこり固まった肩回りをほぐし、リンパの流れを
促します。
◆開催日 毎月第1・2・3金曜日
◆時 間 10:15～11:00
◆対 象 成人女性
◆参加費 1回 1,000円
◆持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、水分補給用飲み物
◆定 員 各10名程度
◆講 師 ピラティスインストラクター 松本 陽子
◆会 場 イオンタウン名西2階 まちコミホールB（西区香呑町6-49-1）
※動きやすい服装でお越しください。