予約枠詳細

[有料一般講座] 40/高橋禎彦/体幹をしならせて関節窩を動かす未体験ストレッチ
予約可能な期間
2018年05月04日(金)
予約可能な時間
16時00分 ~ 18時00分
料金:¥4,750 / 認定ポイント:☆健 / 会場:742(4F)

体幹をしならせて股関節・肩関節の関節窩を動かすストレッチをご紹介いたします。身体は、身体の中心に位置する体幹に、股関節を介し下肢が、肩関節を介し上肢が、頚部を介し頭が付いてできています。体幹は多くの関節集合体です。体幹からは多くの筋が始まっていますので、"体幹の細分化"ができると一度に多くの筋のストレッチが可能になります。股関節と肩関節は、関節頭と関節窩からなる球関節ですが、既存のストレッチでは主に腕や脚を動かしますので関節頭が動いています。体幹の細分化と関節窩を動かす 未体験ストレッチにLet's try!※ヨガマットを御持参下さい。