予約枠詳細

[有料一般講座] 36/小谷さおり/セルフケアコンディショニング(1)概論 (2)実践
予約可能な期間
2018年05月04日(金)
予約可能な時間
10時00分 ~ 13時00分
料金:¥6,300 / 認定ポイント:☆健★○ / 会場:742(4F)

(1)概論:セルフケアの効果をあげるための多角的アプローチ
(2)実践:セルフケア後に行なうケアコンディショニング
安静ではなく多少痛くても動きましょう・・という運動のすすめが広がっています。地域のマラソンレース開催、周期的にやってくる筋トレブーム、セルフケアツールの多種化、運動をサポートするサプリメントの開発・・・運動は生活の一部と推奨され、その運動をサポートする様々なセルフケアを含め、広義のコンディショニングを理解し、選択する能力を自身でもつ時代です。エクササイズの追及だけではなく、少し目線を変えてセルフケアコンディショニングを捉えていくことで効果はさらに上がります。ヒザイタ・股関節痛・圧迫骨折のクライアントの実践例もお役に立つことでしょう! 一般の方もご参加頂けます。