予約枠詳細

[有料一般講座] 31/金子智恵&佐藤拓矢/軸トレ4、ナチュラル・ラテンムーブメントのためのセルフケア
予約可能な期間
2018年05月05日(土)
予約可能な時間
10時00分 ~ 12時00分
料金:¥4,750 / 認定ポイント:☆健★ / 会場:731(3F)

関節に負担をかけないナチュラルなラテンムーブメントを導く為のセルフケアを考察します。ラテンムーブメントに不可欠な肩甲骨の動きは胸椎から起こるので、如何に胸腰椎の回旋の可動性を高めるか?足の着地は体幹力によって起こるので、踏み込む(床反力)感覚を体幹にどうやって目覚めさせるか?足の着地から始まる連動をスムーズに行うために股関節の可動性を高めるか?これらを目的とした回旋系キネティックチェーンの軸トレでセルフケア&パフォーマンスアップを目指します。さらに、ラテンムーブメントを使って機能性の回復も目指します。