予約枠詳細

[有料一般講座] 27/除村元子/Q-Ren ボディメンテナンス骨盤体操~ショートヴァージョン☆最新版のご紹介
予約可能な期間
2018年05月05日(土)
予約可能な時間
12時30分 ~ 14時00分
料金:¥4,300 / 認定ポイント:★ / 会場:711(1F)

15年に渡る実地検証から誕生したQ-Renボディメンテナンス骨盤体操は、中高年から高齢者の基本的な身体機能の維持・向上をサポート。生活のクオリティ(Q)を高めるため、不要な身体的ストレスをリリース(Re)し、ニュートラル(N)な心身の実現を目指します。ヨガ・整体・気功法・コアトレーニング等をベースに構成。期待できる効果は血行促進、関節可動域の向上、下半身強化トレーニング、自律神経調整トレーニング、そして自尊心の向上の5つ。今年は60分・45分・30分クラスに対応できるショートヴァージョンの最新版を、レッスン形式でご紹介します。日々頑張っているインストラクターの皆さまの癒しの時間になれば嬉しいです。ヨガマット、タオルと水分、チビボールを持参の上。スパッツNG、ゆるゆるパンツでご参加ください。