予約枠詳細

[有料一般講座] 26/高野真利/今こそヨガでセルフコンディショニング
予約可能な期間
2018年05月03日(木)
予約可能な時間
10時00分 ~ 12時00分
料金:¥4,750 / 認定ポイント:☆健 / 会場:754(5F)

心身の調整法として主流となってきたヨガですが基本的なポーズについて細かく学ぶ機会はそう多くはないでしょう。柔軟性を向上させたり、体幹を鍛えるにしても、基本のポーズ(姿勢)ができていなければ効率よく効果を出すことは難しくなります。今回は基本の立ち姿勢をベースに太陽礼拝を分解して行う事で正しい体の使い方を学んでいきます。太陽礼拝を体得すれば日々のヨガの練習の質も上がり、日常の姿勢にも変化が現れて生活の中でもセルフケアが可能になるでしょう。講義にはペアワークが含まれます。※ヨガマットをご持参ください。 ・シューズは不要