予約枠詳細

[有料一般講座] 25/芥川舞子/ハタヨガの本質と実践WS
予約可能な期間
2018年05月03日(木)
予約可能な時間
12時30分 ~ 14時30分
料金:¥4,750 / 認定ポイント:☆健 / 会場:742(4F)

およそ5000年ほど前から、たくさんの先人たちが関わる中で確立されてきた、ヨガの叡智。解剖学や生理学的なものが発達する以前の時代から、ヨガが人々の健康をつくってこれたのには、どのような秘訣があるのでしょうか?この講座では、ヨガの起源や目的、ヨガが人間の心身を整えるのに絶大な効果がある理由など、実践を通してお伝えします。全ての人に体験してほしい、ヨガの本質に触れることのできるワークショップです。 1.ヨガとは? 2.主な基礎アーサナ(ポーズ)とその目的 3.バンダ(深層部の筋肉群)コントロールについて 4.呼吸がもたらす身体可動の変化 5.プラーナ(生命エネルギー)の流れに沿ったボディアライメント ※ヨガマットを御持参下さい。(シューズ不要)