予約枠詳細

[有料一般講座] 22/横堀かおり/ファンクショナルローラーピラティスでセルフケア
予約可能な期間
2018年05月04日(金)
予約可能な時間
11時45分 ~ 13時15分
料金:¥4,300 / 認定ポイント:☆健 / 会場:741(4F)

ファンクショナルローラーピラティスは、フォームローラーを負荷や抵抗、支えとして使用し、その形状を生かして心身への気づきを促していきます。解剖学・運動学の視点からも矛盾のないエクササイズです。今回は、腰痛・肩こり・膝痛に焦点を当て、予防やセルフケアに効果的なエクササイズをお伝えします。※ヨガマットを御持参下さい。