予約枠詳細

[有料一般講座] 18/中尾和子/セルフケアの習慣化 〜実現させる3つの要素〜
予約可能な期間
2018年05月04日(金)
予約可能な時間
10時00分 ~ 12時30分
料金:¥5,750 / 認定ポイント:☆健★○ / 会場:755(5F)

その日の疲れをその日のうちに取り除けて、毎日をすこぶる元気に過ごすことは、誰もが望むことです。しかし、疲れをためてしまって思いどおりに体調を維持できないのが、多くの人の現実でしょう。身体をリセットする、つまり、疲れのない機能する身体を保つ能力は「セルフケアを習慣化」することで育ちます。今回はそれを実現させる3つの要素を分かりやすく説明しながら、実技ではJSAボールエクササイズで納得できる体感をしていただきます。常に刺激あるセルフケアを実践できるように指導においても役立つポイントを学んでください。また、身体に興味のあるすべての方のご参加をお待ちしています。*持ち物:マット・ソフトギムニク2個以上、シューズ不要、必要であれば厚手の靴下