予約枠詳細

[有料一般講座] 14/廣戸聡一/高齢者の身体機能改善エクササイズ
予約可能な期間
2018年05月03日(木)
予約可能な時間
10時00分 ~ 12時00分
料金:¥4,750 / 認定ポイント:☆健 / 会場:742(4F)

高齢者の歩行機能低下~頻発する転倒・骨折は要介護となる原因の1つであると云われ、予防運動として下肢筋群の筋力トレーニングが推奨されていますが、それが起こりうる主要因は筋力低下ではなく、全身の動きの連動性の低下によるものだと考えられます。本来、体幹主動で四肢(末端)と連動し動作を完成させるところ、加齢と共に末端主動の不安定な動作・姿勢をつくりあげてしまっているのです。今回は、そのメカニズムを理解し、筋力を鍛える前に安定して立つことを目的とした、人の根本的な身体の使い方、背骨の可動を高めるコアシックス、5ポイントの機能を高めるピンニング、そして身体の軸を理解するリポーズから、高齢者に適したエクササイズを紹介します。