予約枠詳細

[有料一般講座] 11/井上トキ子/背骨統合エクササイズSintex~もっと力みなく、自由に動ける身体へ
予約可能な期間
2018年05月03日(木)
予約可能な時間
10時00分 ~ 12時00分
料金:¥4,750 / 認定ポイント:☆健 / 会場:731(3F)

背骨と頭や骨盤の自然な連動感覚と呼吸への意識を取り戻し、腕・脚や肩の力みから体を解放する『Sintex』をご体験ください。頑張らないで、人間本来の自然な動き方を取り戻し、全身連動力を高めていくプログラムです。今までの筋トレやストレッチとは一線を画し、曲線的且つ連動的で、呼吸力向上効果やマインドフルネス効果が高いのも特徴の一つです。フィットネスインストラクターにも多くみられる、腕や脚で頑張る動き癖、重心の低さ(膝と股関節の屈筋群優位)、フラットバック気味の腰椎などを改善していくためのセルフメンテナンス法としてもご活用頂けます。ご自宅等で実践できるようセルフケアの練習時間も組み込みますので、是非お楽しみに!