予約枠詳細

[有料一般講座] 03/中村道紀/<注目講座>身体の考察~衰えない身体(身体構造編)
予約可能な期間
2018年05月05日(土)
予約可能な時間
12時30分 ~ 14時30分
料金:¥4,750 / 認定ポイント:☆健 / 会場:753(5F)

身体構造の視点から「重み、動き、働き」について、そして「ヒトはどのように衰え、最後を迎えるのか」というテーマから身体を考察します。「脊柱の動く運動学」を基盤におき、身体の中心力・伸展力、肩甲帯、骨盤帯、脊柱の扱い方と重心移動・制御について解説し、柔軟性向上に使える「まわす、ひねる、ころがす」動作を有効活用しての起き上がりから起立着座までアプローチしていきますが、これは身体への負荷、疲労の軽減にもつながる内容で、残存機能の活用、パフォーマンス向上にも効果があります。固めない、疲れない、壊さないために有効な、独自の「リブケージエクササイズ(胸郭操作法)」の基本も実際に動きを演習しながら紹介します。あらゆる領域の運動指導者と実践者に役立つクラスです。