予約枠詳細

[有料一般講座] 61/牧直弘/全身と脳を活性する新しいアトラス体幹呼吸ぜひ体感ください!
予約可能な期間
2018年05月05日(土)
予約可能な時間
10時00分 ~ 12時00分
料金:¥4,750 / 認定ポイント:☆健 / 会場:753(5F)

体幹を安定させる為の呼吸法には、横隔膜などの呼吸姿勢筋(DFL:ディープフロントライン)を活性化させることが大切です。特に吸気に風船が膨らむ拡張力で腹腔・胸腔・口腔を内から拡げ、三腔を整え連動させます。アトラス体幹呼吸は、第一頸椎をアーチプレスしながら息を吸い、口腔の拡張力を高めることで脳に酸素を送り込み、さらに脳のリリースをアプローチをすることで全身を活性させる体幹呼吸法です。アシュタンガヨガや武道の達人やトップアスリートや声楽家にも共通する呼吸法の習得で脳と身体を呼吸でリフレッシュ! 朝の目覚め、集中力のアップ、快眠効果!