予約枠詳細

[有料一般講座] 58/本橋正光/コアキゲン・トレーニング~固めない!波で動く全身運動~
予約可能な期間
2018年05月05日(土)
予約可能な時間
10時00分 ~ 12時00分
料金:¥4,750 / 認定ポイント:☆健 / 会場:742(4F)

コアトレーニングが一般的になりましたが、本来コアを使わないトレーニングは基本的にないと考えています。むしろコアが動かないとその先の四肢へ力が伝達されません。コアキゲン(起源)・トレーニングとは、コアから連動が始まり、四肢へと動きが波のように伝達される全身運動をいいます。コアの中でもトピックとなるのが、『胸郭』です。胸郭を柔軟にかつコア動作の起源とすることにより、滞りのないスムーズな運動ができるようになります。誰にでもできるはずの動作ができなくなっている現代人に必須な考え方とトレーニングです。※ヨガマットをご持参ください。