予約枠詳細

[有料一般講座] 56/鈴木隆人/劣化STOP!予防にSHIFT!中高齢者のコンディショニング
予約可能な期間
2018年05月04日(金)
予約可能な時間
13時30分 ~ 15時30分
料金:¥4,750 / 認定ポイント:☆健 / 会場:753(5F)

痛みがあれば治す(直す)・改善する時代から、予防へとシフトチェンジ!アクティブな生活・質の高い生活を維持するために「獲得すべき体の機能」は何か?活動の低下によって陥るサルコペニアの対策と、その背景にある痛みの原因である「体の使い方」についても触れていきます。また中高齢者が積極的に鍛える必要がある「速筋」や心肺機能・関節可動域を向上させるトレーニングなど、バリエーション豊富な運動を実践。「生涯頼りがいのあるカラダ」へ整えるコンディショニングのツボがココにあります。 ※パーソナルトレーナー、インストラクターなど運動指導者向け ※ヨガマットをご持参ください。 ・シューズ不要